जीवन का फल

जीवन का फल - सेब

सेब अधिक सिर्फ एक सुंदर फल की तुलना में अधिक हैं, वे भी मदद आप पौंड लूट से एक पड़ाव डाल कर सकते हैं. इंटरनेशनल गोल्ड पंजीकृत आहार विशेषज्ञ Tammi Flynn जिम के अनुसार, सेब और वसा हानि के बीच एक कड़ी है. सेब और व्यायाम स्वस्थ रहने की कुंजी हैं. एक सेब खाने से पहले प्रत्येक भोजन, कम वसा वाले आहार और व्यायाम एक सप्ताह में तीन बार के साथ संयुक्त है, मदद कर सकते हैं आप अधिक वसा जल्दी खोने के.

क्योंकि सेब तुम्हें तेजी से भरने के लिए, आप कम खाना ...

एप्पल फाइबर अपने पाचन तंत्र में भोजन के पारगमन समय कम हो जाती है. इसके अलावा, सेब तुम हाइड्रेटेड रखने के लिए मदद करते हैं. प्राकृतिक सेब में पाया एंजाइमों आपके शरीर कुशलतापूर्वक कि तुम खाना खाने को पचाने में मदद.

सेब में चीनी - यह आपके रक्त शर्करा के स्तर की मिठाई की तरह ऊपर और नीचे spiking बिना अपनी मीठी cravings को संतुष्ट करता है.

प्रत्येक भोजन से पहले एक सेब खाने - यह फलों और सब्जियों की दैनिक सर्विंग्स की सिफारिश fives का हिस्सा है. एक टेनिस की गेंद के आकार के बारे में एक मध्यम सेब फल के सेवारत एक माना जाता है.